PERSONLIG TRÄNING
&
KOSTRÅD

Personlig träning  
Livsstil  
Kostschema
Rådgivning & Planering

Ett personligt program gör det lättare att träna effektivt när du inte vet vad du ska göra eller behöver något nytt.
Tidsåtgång är 30 min med genomgång utav övningarna.
--> I din bokning berättar du vad du önskar. 
Tex: helkropp / halvkropp / fokus på styrka / fokus på kondition / splittat schema / viktnedgång och om/vad du tidigare tränat.

*Obs att detta inte är någon personlig träning. Teknikinlärning och medicinska anpassningar ingår inte. Önskar något av detta så bokar du istället PT-tid.

Din fråga är fri
Mitt sinne är öppet

Personlig Träning

Första tillfället inkluderar konsultation på ca 30 minuter 
*Vid köp av mins ett ytterligare tillfälle


60 min 650 kr
30 min 280 kr
5 x 60 min för 2750:-
10 x 60 min för 4950:-

60 min 2 personer 750 kr
30 min 2 personer 380 kr
tex 2 personer i samma hushåll

Genom att börja träna tillsammans
med en personlig tränare som är utbildad
kan du hoppa över flera år utav felaktig träning
med felbelastningar och förslitningsskador.
 

Träningen kan ske antingen inomhus på Xcamps gym 
eller utomhus, efter önskemål

Rådgivning 
Kost
Kostschema
Träning (teknik/upplägg)
Livspussel & planering

 

60 min 450 kr
30 min 280 kr
60 min 2 personer 550 kr
tex 2 personer i samma hushåll

Betalning- och bokningsinfo
Avbokning görs via mail till info@xcamp-asmundtorp.se senast 24 timmar före, utan debitering
Avbokning gjord senare debiteras till 50% av totalbeloppet
Betalning sker på plats med kort
Kvitto kan du med fördel använda till ditt friskvårdbidrag

Din tränare
Helena Svärd

Är utbildad Personlig Tränare,
Lic. kostrådgivare samt
Hälsopedagog.
Med ett speciellt intresse att hjälpa människor hitta smidiga vägar till förändring!
Drivkraften är viktig att hitta
och behålla. 
Jag stöttar dig genom hela processen och har givetvis en plan för ev svackor
som kan komma.
Tillsammans tar vi oss framåt och arbetar från där du är idag.
TRÄNING SKA VARA ROLIGT!
För att skapa en rutin och en livsstil behövs engagemang, konsekvens och tålamod.
DU KAN MER ÄR DU TROR
 

Hör gärna av dig!